chair-esprit

La flexibilité cognitive est une importante fonction exécutive reflétée par  la capacité de modifier sa façon de penser et ainsi produire un flux constant de pensées et de réponses créatives, par opposition à une régurgitation des réponses habituelles. Cette caractéristique est en corrélation avec des niveaux de performance élevés dans des emplois intellectuellement exigeants. Donc, si vous avez prévu une importante séance de remue-méninges dans l'après-midi, un court et intense footing à l'heure du repas sera une bonne idée.

Auteur: Ratey John Joseph

Info: Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

[ équilibre ] [ optimisation corporate ]