rigoler

Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Les bienfaits pour le corps, l'esprit et l'humeur seraient donc les mêmes, d'autant plus qu'un rire artificiel enclenche rapidement, par contagion, un rire sincère. L'idée est simple : le mouvement crée l'émotion. En actionnant physiquement le mécanisme du rire, l'émotion de joie se déclenche dans la tête.

Auteur: Cosseron Corinne

Info: Le Yoga du rire. Ecrit avec Linda Leclerc

[ thérapie ] [ action ] [ effort ]

rigoler

Le rire répare tout ce que les excès du stress détruisent. [...] Le rire, tout comme le sport, entraîne la libération d'endorphines dans le cerveau, notre morphine naturelle ou hormone du bonheur. Les endorphines nous rendent euphoriques et nous aident à lutter contre les douleurs. [...] Le rire augmente la production de sérotonine, ce qui a un effet antimigraineux et permet de réduire certains maux de tête.

Auteur: Cosseron Corinne

Info: Le Yoga du rire. Ecrit avec Linda Leclerc

[ thérapie ]

rigoler

Nous sommes tous conscients que nos angoisses engendrent des tensions physiques. Nous essayons de nous raisonner et, le plus souvent, nous réussissons essentiellement à ressasser nos problèmes et à entretenir un cercle vicieux d'angoisse que nous ne savons plus interrompre. La prodigieuse originalité du yoga du rire et son efficacité viennent du fait de nous obliger à lâcher notre mental et à mettre notre corps au premier plan en le faisant rire.

Auteur: Cosseron Corinne

Info: Le Yoga du rire. Ecrit avec Linda Leclerc

[ thérapie ] [ détente ]