La première étape est une relaxation profonde, suivie d'une sensation de vibrations qui parcourent tout le corps. Ces vibrations peuvent être légères au début, mais elles deviennent rapidement intenses, presque électriques. Ensuite, on ressent une sensation de rotation ou de flottement, comme si l'on était tiré hors de son corps. À ce moment-là, il est crucial de rester calme et de se laisser aller. La séparation se produit alors naturellement : on se retrouve hors de son corps physique, dans un corps énergétique capable de se déplacer librement.